大学講座〜冬の養生のポイント〜

先日の恵泉女学園大学での講義は、冬の薬膳についてでした。

ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。

初めての方もいらっしゃるので、気血水についての簡単な
復習から入りました。急に知らない言葉がたくさん出てくる
ことと思いますが、だんだん慣れていただければと思います。

冬の養生のポイントは冷たいものを飲み食いしないこと、
体を冷やす食材を避けることに尽きます。
昔はあまり意識しなかったのですが、体に意識が向くと、
冷えは体調を明らかに悪くすることが分かります。

衣服のことも考えて、内と外の両面から冷え対策をして
冬を乗り切りましょう♪