大学講座〜冷え性の薬膳〜

先日の恵泉女学園大学での講義は、冷え性の薬膳についてでした。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

冷え性や隠れ冷え性の方はとても多いようですね。
日本人女性の７割が冷え性とも言われています。
よく質問をいただくので、
今回は食や栄養面などから冷え性を考えてみました。

血が不足しているタイプの冷え性の方は
食事でずいぶん対応できると思いますが、
ストレスが絡んでくると、なかなか難しくなってしまいます。

ストレスを減らす生活が冷え症対策にも欠かせませんね。
これを機に、自分の生活を見直してみましょうね。