更年期の薬膳

今月の美容薬膳レッスンは『更年期障害の薬膳』でした。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

更年期を迎えた女性の大半は、

月経や心身の問題を持っています。

腎精不足からさまざまな問題が生じてきますが、

昨今はストレスなども絡んで複雑になっていますので、

症状をひとつひとつ解消していく必要があります。

生薬や食材をたくさん紹介しましたが、

是非、普段の食事に取り入れてみてくださいね♪