糖質制限食

先日の講習会でとある糖質制限レストランのお昼ご飯をいただきました♪

糖質制限食は糖尿病食として用いられていますが

実は美容のためにもよいのです。

今回の食事は糖質量がわずか9.82gですが、

カロリーはなんと1051kcalでした。

お肌によい内容の食事でもカロリーが多くなると

ちょっと気になってしまいますよね・・・

お米の種類や調味料の使い方に気をつけるだけで

糖質をコントロールすることができます。

お教室でもお伝えしていきますね〜。