ご参加くださった皆さまありがとうございました。
今日ご参加くださった方から
お知り合いの方のご相談を受けました。
スポーツ選手なのに風邪をひきやすいそうです。
スポーツをする人は一見カラダが強そうに見えますが、
運動自体は陽の活動なので
陰陽のバランスを考えると
陰の側面である睡眠をしっかりとらないと
陰陽のバランスがとれず免疫が低下してしまいます。
中医学的では衛気不足の状態です。
運動をしさえすれば健康になるという考え方ではなく、
運動して、その分しっかり休むというのが
風邪をひきにくくするコツなのかもしれません。
また食の面では、たくさん食べているように見える方も
免疫に関わる食材の摂り方を気をつけることと、
冷飲食などしているようであれば見直す必要があります。
