胃腸を整え内臓美人に

１月のレッスンが始まりました。

１月17日、18日にご参加いただきました皆さま、

ありがとうございました。

今回は年末年始のおつかれの胃腸を整えるメニューを

お出ししました。

いかがでしたでしょうか。

講義でお話したタイプ別胃腸ケアの内容を思い出して

穀類、芋類、豆類をふんだんに使いながら

食材の性質を考えてメニュー作りをしてくださいね〜。