体調がすぐれなかったり、風邪をひいている方もいるのではないでしょうか。
こんな時は胃腸への負担を軽くしてくれる、
温かいお粥を食べるのがおススメです。
我が家では湿度が高い梅雨時は
お米と一緒に「緑豆」や「ハト麦」「小豆」を入れて炊いています。
そうすると、カラダにたまった余分な水分を流してくれ、
むくみやカラダのだるさを緩和してくれます。
さらにトッピングに紫蘇の葉や柚子の皮など香りのよいものを
パラリと散らして食べるのが好きです。
食欲もわいて、カラダの中の巡りがよくなります♪
雨の日は気分もどんよりとしがちですが、
ちょっとお洒落な雨の日ようの洋服などを用意しておくと
気分が晴れやかになって、気が巡り楽しい雨の日を過ごせます♪
洋服に合わせ、思いきってカラフルな傘で遊んでみるのも
雨の日だからできるオシャレ度アップな方法♪
気持ちも軽やかになり、心に余裕が生まれますよ。
